大人のための機能改善

年齢を重ねるごとに変化する身体と向き合い、より快適で活動的な毎日を送る

年齢を重ねることで若い頃とは異なり、筋力低下や柔軟性の低下、姿勢の変化などが現れやすくなります。

TOMO Pilates Yoga では、一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価し、個別のニーズに合わせた最適なエクササイズを提供します。単に筋肉を鍛えるだけでなく、ご自身でも身体づくり・動きづくりの土台を習得していただきながら、姿勢改善、腰痛や肩こりの緩和、パフォーマンス向上へと導きます。

日常生活での動作が楽になるだけでなく、将来の健康維持にも繋がる、まさに「未来の自分への投資」です。

「幸福にもっとも必要なのは、身体の健康である」 ジョセフピラティスの言葉より

年齢を理由に諦めていた運動や、これから先も維持したい健康を、丁寧にサポートいたします。