ヨガ・ピラティス・産後運動インストラクターの今野朋美が、ピラティス・ヨガの要素を取り入れたエクササイズで「立つ」「歩く」「座る」などの日常動作をコントロールし、しなやかに快適に変えていくお手伝いをしています。