レッスン

–TOMO Pilatis Yoga 主催レッスンーー

※直接お申込みいただけるレッスンです。

【火曜日】 10:00-11:00「ベーシックピラティス」
北山田町内会館

予約はこちら

 

【木曜日】 10:00-11:00「ベーシックピラティス」
TSコンテンポラリーダンススタジオ北山田校

予約はこちら

ーーレギュラーレッスンーー

※お申込みは各施設へお願いします。
※料金は施設によって異なりますのでご確認ください。
※コロナウイルス感染拡大に伴い、一時休止しているクラスもございます。

【月曜日】
◎12:30-13:20/13:30-14:40
母子産後運動教室「産後リセットマミーナ体操withベビー」
場所:北山田地区センター
産後3か月~歩き始める前の母子
産後ケアに特化し、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたエクササイズを行います。
赤ちゃんもママとのペアワークで五感に良い刺激を与えられます。
料金:全6回4,500円(定期教室)
持ち物:バスタオル、動きやすい服装、水分、赤ちゃんの下に敷くタオル、お出かけセット

お問合せ申込:北山田地区センター
HP:http://www.tsuzuki-koryu.org/kitayamata/
TEL:045-593-8200
Mail:kitayamata@tsuzuki-koryuu.org

 

【火曜日】
◎13:00-14:00「ピラティス」インスパ新横浜
強度:初級~中級
ピラティスの基礎の呼吸、エクササイズを行い骨格の歪みを整えます。

問い合わせ申込:インスパ新横浜
HP:
https://www.inspa.co.jp/shinyokohama/program/

 

【水曜日】
◎9:40-10:30「はじめてのピラティス」北山田地区センター
強度:初級
ボールで体をほぐし、ピラティスの基礎的なエクササイズをし無理なく身体を整えて行きます。
持ち物:マット、動きやすい服装、水分
料金:各4000 円(全 10 回分)※当日のみ参加可(参加費 500 円)

お問合せ申込:北山田地区センター
HP:http://www.tsuzuki-koryu.org/kitayamata/
TEL:045-593-8200
Mail:kitayamata@tsuzuki-koryuu.org

 

◎10:45-11:35「体幹体軸ピラティス」北山田地区センター
強度:中級
ピラティスの基礎から更にステップアップし体幹・体軸を整え、理想的な姿勢や動作が身につけて行きます。
持ち物:マット、動きやすい服装、水分
料金:各4000 円(全 10 回分)※当日のみ参加可(参加費 500 円)

お問合せ申込:北山田地区センター
HP:http://www.tsuzuki-koryu.org/kitayamata/
TEL:045-593-8200
Mail:kitayamata@tsuzuki-koryuu.org

 

【木曜日】
◎12:00-13:00「経絡デトックスヨガ」カルド横浜都筑
強度:初級~中級 ホットヨガ
東洋医学では体に五臓六腑に繋がる道“経絡”があると考えられています。
経絡を刺激するポーズやツボ押し、季節に合わせた養生法で自然治癒力を高めます。

お問合せ申込:ホットヨガスタジオ カルド横浜都筑
HP:https://www.hotyoga-caldo.com/tsuzuki/studio/

 

【金曜日】
◎10:30-11:15「ピラティス」インスパ横浜
強度:初級~中級
ピラティスの基礎の呼吸、エクササイズを行い骨格の歪みを整えます。

お問合せ申込:インスパ横浜
HP:https://www.inspa.co.jp/yokohama/

 

◎13:15-14:15「チェアピラティス」横浜国際プール
強度:初級
体が硬い方、年齢を気にされている方、リハビリの一環としてなど、どなたでもお気軽に実践していただける椅子を使ったエクササイズです。床に座るのがつらい方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
料金:全8回8400円(定期教室)
持ち物:動きやすい服装、水分、タオル

お問合せ申込:横浜国際プール
HP:http://www.waterarena.jp/