–TOMO Pilates Yoga 主催レッスン–
※直接お申込みいただけるレッスンです。
【火曜日】 10:00-11:00（第２、第４ 火曜日）
「Tomo Pilates Yoga 北山田サークル」
問い合わせ申込：https://lin.ee/Gzzhf1t
場所：北山田公民館
【木曜日】 10:00-11:00
「中医養生ヨガ教室」
経絡を意識したヨガのポーズで身体の内側を整えて行きます。
季節や年齢に合わせたツボ、薬膳など東洋医学理論に基づいたセルフケア法で
ご自分だけでなく、ご家族の健康作りにも役立つ知識をお伝えします。
問い合わせ申込：https://lin.ee/B57Bdpf
場所：TSコンテンポラリーダンススタジオ北山田校
都筑区北山田2-4-22 アースハーヴェスト1F
地下鉄北山田駅1番出口より徒歩2分
ｰｰレギュラーレッスンｰｰ
※お申込みは各施設へお願いします。料金は施設によって異なりますのでご確認ください。
【月曜日】
◎12:30-13:20
母子産後運動教室「産後リセットマミーナ体操withベビー」
場所：北山田地区センター
お問合せ申込：北山田地区センター
HP：http://www.tsuzuki-koryu.org/kitayamata/
TEL：045-593-8200
Mail：kitayamata@tsuzuki-koryuu.org
◎9:50-11:00（第１、第３ 月曜日）
「機能改善ピラティス」
場所：Happy2Body
お問合せ申込：Happy2Body
HP：https://www.happy2body.com/
◎10:00-11:30（第２、第４ 月曜日）
「ポカポカエクサ（６０歳以上）」
場所：都筑センター 機能回復訓練室
お問合せ申込：横浜市つづき緑寿荘
HP：https://www.yokohamashakyo.jp/ryokujyusou/
【火曜日】
◎10:00-11:15（第１、第３ 火曜日）
「ポカポカエクサ（６０歳以上）OB会サークル」
場所：都筑センター
◎12:40-13:40
「中医養生ヨガ」
季節の養生法とツボケア、五臓六腑へ繋がる経絡を使ったヨガを行います。
場所：カルドGRAN新横浜店
問い合わせ申込：https://www.hotyoga-caldo.com/granshinyokohama/
◎13:45-14:45
「機能改善ピラティス」
リング、ボール、伸縮性のある布ストレッチーズなど様々な道具を使い、
関節の位置や動きを整え、姿勢を保つために必要な筋肉を養います。
場所：カルドGRAN新横浜店
問い合わせ申込：https://www.hotyoga-caldo.com/granshinyokohama/
【水曜日】
◎9:40-10:30
「楽々ボールピラティス」
場所：北山田地区センター
お問合せ申込：北山田地区センター
HP：http://www.tsuzuki-koryu.org/kitayamata/
TEL：045-593-8200
Mail：kitayamata@tsuzuki-koryuu.org
◎10:45-11:35
「ステップUPピラティス」
場所：北山田地区センター
お問合せ申込：北山田地区センター
HP：http://www.tsuzuki-koryu.org/kitayamata/
TEL：045-593-8200
Mail：kitayamata@tsuzuki-koryuu.org
【木曜日】
【金曜日】
◎13:00-14:00
「ワンステップ体操」
場所：横浜国際プール
お問合せ申込：横浜国際プール
HP:http://www.waterarena.jp/