Instagram – TOMO Pilates Yoga

tomo_pilates_yoga

去年に引き続き、今年も北海道岩見沢でレッスン開催。

①骨盤ピラティスwithストレッチーズ®︎
②リカバリーフローヨガ〜女性のツボケア〜

ご参加ありがとうございました♪

心を込めてレッスンさせていただきました❤️

「来年も楽しみにしてます。」

の言葉が嬉しくて。

地元を支えてくれている方に労りと、感謝の気持ちが溢れました。

どうぞ、養生してお過ごし下さい！

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中医学ヨガの師　@shinobuyoga

ストレッチーズ®︎の師　@moginobu_exercise

興味ある方は是非、本家のレッスンを受けてみて下さいね☺️

#ダイエット #運動#トレーニング #筋トレ #スポーツ #レッスン#フィットネス #エクササイズ #ヨガ #ピラティス#運動不足 #ストレッチ #パーソナルトレーナー
#姿勢改善#肩こり#腰痛#膝痛#栄養 #美容 #横浜#反町#センター北#センター南#北山田#新横浜#地元#北海道#岩見沢#❤️

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久しぶりの投稿ですが、
今野、絶賛営業中です。

【機能改善ピラティス】
今月は「骨盤ニュートラル」
簡単に言えば骨盤の歪みを整えるレッスンです。

フロント、バック、サイドからと三面からの立体的なアプローチで抜かりなく整えています。

レッスン前後で身体が生まれ変わっているかも？！

今日の参加者さまも
姿勢の変化、動きの変化に驚いていました😆

第１、3月曜日
9:50-11:05(75分)
参加費3300円
チケット利用可能

お申し込み↓
https://www.happy2body.com/
@happy2body

田園都市線青葉台駅から徒歩4分
洗練された素敵なスタジオ✨✨
@happy2body

よろしくお願いします。

#ピラティス
#機能改善ピラティス
#骨盤矯正
#スマホ首
#ストレートネック
#ねこ背
#首こり
#怪我予防
#今野朋美
#FTPマットピラティス
#青葉台

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【フラワーアレンジメントwsのお知らせ】

第５弾は「癒しの香りをまとったハーブスワッグ」🌿
ドライラベンダーやローズマリーなど香りの良い花材を使います💐
癒しの香りは鎮静作用や血行促進など美容健康にも嬉しい効果が❤️

講師は宮原勇貴さん💐
@flower.gift.shop.yuu

心も身体も健やかに✨✨
豊かな時間を過ごしましょう♪

ご参加希望の方はメッセージください💌

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去年に引き続き
今年も地元、北海道岩見沢市でレッスンを開催します。
今年はピラティスとヨガの2本立て。

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自分で整える、自分を癒す

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スペシャルな時間にして頂けるように頑張ります。

気になる方はメッセージ下さい☺️💌

#運動 #レッスン#グループレッスン#パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #トレーニング #筋トレ #スポーツ #ジム #フィットネス #エクササイズ #ヨガ #ピラティス#運動不足 #ストレッチ #パーソナルトレーナー#姿勢改善#地元#北海道#岩見沢#まなみーる岩見沢市民会館

前回の腰編に引き続き、、「ボディ

🤍 「ボディキネシス®ベーシックイ

$˗ˏˋ 火曜日はカルド新横浜へ行こうˎˊ˗ 常温スタジオ中医養生ヨガ®︎&機能改善の為のピラティスの2本立てピラティスでは伸縮性のある特殊な布 #ストレッチーズ®︎ を使用しているレアなクラスです✨ ジワジワと生徒さんが増えて来ました☺️ 一期一会、誠心誠意レッスン❣️ 会員様以外の参加も🆗✨ スポット参加も🆗✨ お待ちしております☺️ ※定休日を除き、毎週レッスンがあります。｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ \‎お申込み先‎/ @caldogranshinyokohama フロント、電話でお申し込みお願いします。質問などあればDM、LINE等でご連絡ください。 #運動 #レッスン#グループレッスン#パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #トレーニング #筋トレ #スポーツ #ジム #フィットネス #エクササイズ #ヨガ #ピラティス#運動不足 #ストレッチ #パーソナルトレーナー#姿勢改善#肩こり#腰痛#膝痛##横浜#センター北#センター南#北山田#仲町台#新横浜#グラン新横浜$

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厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、運動習慣のある人の割合は、男性が33.4%、女性が25.1%

年代別にみると、男女とも70代が最も高く、男性40代、女性30代が最も低い。

※「運動習慣のある人」とは、１回30分以上、週２回以上の運動を１年以上継続している人。

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運動がすきでは無いし。。
健康の為に仕方なく。。
まぁやっとくか。。
運動したいけど辛いのは。。

圧倒的多数という事実。

運動してない事をネガティブに捉える事はないと思います。だって7割に属してるんですよ？
むしろ安心😮‍💨＝運動しなくて良い
ではないので悪しからず❣️

#運動#トレーニング #筋トレ #スポーツ #レッスン#フィットネス #エクササイズ #ヨガ #ピラティス#運動不足 #ストレッチ #パーソナルトレーナー
#姿勢改善#肩こり#腰痛#膝痛#栄養 #美容 #横浜#反町#センター北#センター南#北山田#新横浜
#運動習慣無い人が８割

$🤍 ˗ˏˋ 火曜日はカルド新横浜へ行こうˎˊ˗ 常温スタジオ中医養生ヨガ®︎&機能改善の為のピラティスの2本立て会員様以外の参加も🆗✨ スポット参加も🆗✨ お待ちしております☺️ ※４月以降も定休日を除き、毎週レッスンがあります。｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ \‎お申込み先‎/ @caldogranshinyokohama フロント、電話でお申し込みお願いします。質問などあればDM、LINE等でご連絡ください。 #運動 #レッスン#グループレッスン#パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #トレーニング #筋トレ #スポーツ #ジム #フィットネス #エクササイズ #ヨガ #ピラティス#運動不足 #ストレッチ #パーソナルトレーナー#姿勢改善#肩こり#腰痛#膝痛#女性#横浜#センター北#センター南#北山田#仲町台#小机#新横浜#グラン新横浜$

🤍 中医養生ヨガ®︎リテイク☯️ 私

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【機能改善ピラティス】
第１、3月曜日
9:50-11:05(75分)
参加費3300円
チケット利用可能

肩や腰の違和感から解放されスムーズな立ち回り、アクティブな毎日💪
スポーツのパフォーマンス向上など🎾🏃‍♀️🏸🏌️
実生活にピラティスが結びつくようなレッスンを心がけています。

レッスン内容は月毎のテーマは大筋ありますが
お一人お一人の体調をヒアリングし
改善エクササイズやストレッチを織り込んでいます。

お申し込み↓
https://www.happy2body.com/
@happy2body

田園都市線青葉台駅から徒歩4分
洗練された素敵なスタジオ✨✨
@happy2body

よろしくお願いします。

#ピラティス
#機能改善ピラティス
#スマホ首
#ストレートネック
#ねこ背
#首こり
#怪我予防
#今野朋美
#FTPマットピラティス
#青葉台

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【お知らせ📢】
10月から始まった小机レッスンが
3月から新横浜へ引越し？出戻り？します。

会場は新横浜プリンスホテルぺぺ隣
カルドグラン新横浜です。
⚠️ホットスタジオですが、私が行うのは常温レッスンです。

カルド様のご厚意で会員様以外もレッスンを受けて頂けます。
ご興味のある方は、気軽にメッセージください💌
レッスン内容など詳細お知らせします☺️

よろしくお願いします。

🤍 グラン新横浜で常温レッスンさせ $🤍 グラン新横浜で常温レッスンさせていただきます！ ✲ 2月3、17日（金） 15:15-16:15 「機能改善のためのピラティスwithプロップス」 ✲各2200円（会員様、非会員様） ✲ 2/3 「フォワードヘッド&猫背改善エクササイズwith ピラティスリング」 ✲ 2/17 「骨盤のニュートラルポジションと腰痛予防エクササイズwithバランスディスク」プロップス（道具）を使いながらピラティスを行うことでより正確に筋肉へのアプローチが可能✨✨ また、プロップスは初心者の方や、筋力の弱い方への補助器具としても活躍します✨✨ どなたでもご参加いただけます！また新横浜で会いましょう❤︎ ｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+ \‎お申込み先‎/ @caldogranshinyokohama フロント、電話でお申し込みお願いします。質問などあればDM、LINE等でご連絡ください。 #運動 #レッスン#グループレッスン#パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #トレーニング #筋トレ #スポーツ #ジム #フィットネス #エクササイズ #ヨガ #ピラティス#運動不足 #ストレッチ #パーソナルトレーナー#姿勢改善#肩こり#腰痛#膝痛#女性#横浜#センター北#センター南#北山田#仲町台#小机#新横浜#グラン新横浜$

小机ピラティスヨガサークルのレッスン風景を撮って頂きました📸

楽しそう、私😆

◉毎週火曜
12:30-13:30中医養生ヨガ®︎
13:45-14:45機能改善の為のピラティス

◉JR横浜線小机駅徒歩4分🚶‍♀️🚶‍♀️✨
YKAダンススタジオ
〒224-0036
神奈川県横浜市港北区小机町2565-2
グリーンビル小机B1F

気になる方はメッセージください💌

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#運動 #レッスン#グループレッスン#パ

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11月3日（水）インスパ横浜
㊗️特別プログラムさせていただきます。

久しぶりのインスパ横浜でのレッスン。
楽しみにしています☺️

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北山田地区センター主催
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12/14スタートピラティス定期教室
⏩11/15から受付開始
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1/23スタート産後リセット定期教室
⏩12/23から受付開始

お申込み方法
⏩窓口へ直接申し込みor電話
045-593-8200

宜しくお願いします❣️

#北山田地区センター
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🤍 11/23㊗️ワークショップポスター

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内容一部変更につき再投稿です🙏
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📢お知らせ📢

@happy2body さんで開催❗️❗️
ワークショップ&新レギュラーレッスン

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＊＊＊月曜日＊＊＊

11月より
9:50〜11:00 第1.3月曜日

ストレッチーズやホイール・ボールも用いて「機能改善ピラティスクラス」スタートします‼︎

11月23日(水)㊗️ WS&クラス
10:00〜11:30
〜機能改善ピラティス〜
参加費　2750円税込

スマホ首
ストレートネック
ねこ背
首こりの気になる方
オススメのクラスです

11:50〜13:00
伸びて整うストレッチーズ®ピラティス
参加費　2200円税込

マットエクササイズに革命を起こしたストレッチーズ（布）を使用してピラティスエクササイズのベースにもなるエロンゲーション（相反抑制）効果をより感じていただけると思います

お申し込み↓
https://www.happy2body.com/
@happy2body

今野朋美プロフィール

北海道生まれ
ピラティス・ヨガ・産後運動指導者
パーソナルトレーナー

〜10年後も輝き続ける～
2008年からヨガの包括的視点、ピラティスの分析的視点の両面から指導開始。
「立つ」「歩く」「座る」などの日常動作をしなやかに、快適に変えていくお手伝いをしています。

■資格
FTPマットピラティスベーシックプラスTT
stretch-eze®︎オフィシャルワーク修了
中医養生ヨガ®︎TT中級
スワミ・ヴィベーカナンダ・ヨーガ財団ヨーガ教師養成修了
（社）日本母子運動健康協会　マミーナボディメソッド®︎TT
（社）日本小動物獣医師会認定　動物看護師

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#FTPマットピラティス
#青葉台

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