コンセプト

～10年後も輝き続けるため　心と身体のコントロール力を身に付ける～
ピラティス・ヨガの要素を取り入れたエクササイズで「立つ」「歩く」「座る」などの日常動作をコントロールし、しなやかに快適に変えていくお手伝いをしています。
身体の感覚や反応が良くなる事で、怪我や病気の予防、メンタルヘルスにも効果が期待できます。

ピラティスとは？

ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きや配置を整えるエクササイズです。年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
全ての運動に共通する体の使い方の基礎となる為、トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。

ヨガとは？

経絡とは気の流れる道のことです。全身に網目状にあり、体表～体内～五臓六腑に繋がっています。経絡は筋膜の間を流れていると考えられ、体を動かさなかったり乾くことで筋膜は硬くなり癒着し、気の流れも滞ります。
ツボ（経穴）は経絡によって結ばれた皮膚の点です。ツボを鍼や灸で刺激すると気や血の流れが改善します。
TOMOPilates Yogaで行うヨガではこの経絡を刺激するポーズ指導を行い体表だけでなく、体内の循環の改善も期待できます。

東洋医学や栄養学のワークショップ、講座も行っています。（座学）

過去の講座

「女性の為の中医学とカッサワークショップ」
「女性の為の中医学×栄養学セミナー」
「東洋人の為の夏の衣食住セミナー」
「セルフ美容鍼＆経絡ヨガワークショップ」
「子どもとママのための温灸＆カッサワークショップ」
「季節のお灸WS」
「中医学式ココロとカラダの養生法～気血水から体質を知る～」など

Moran鍼灸治療院　http://www.rlsm.bb4u.ne.jp/~moran/
院長：宋順姫先生をお招きしてのお灸教室を開催中