ピラティスマシーンチェア、スパインコレクター、ストレッチポール、フォームローラー
フレックスクッション、バランスディスク、ストレッチーズ など、
その日のお身体の状態に合わせて道具を選定しています。
動きやすい服装で水分をご持参でいらしてください。
なお、姿勢評価をいたしますので身体のラインがわかる服装でお越しください。
パーソナルレッスンは隔週でいらっしゃる方が一番多く、月１回の方もいらっしゃいます。
レッスン中に行ったストレッチやエクササイズをレッスン後に動画でお送りいたしますので、
自宅でも身体のメンテナンスを続けてください。継続されることで効果も長持ちします。
レッスン可能ですが以下の条件がございます。
「レギュラーレッスンもしくはパーソナルレッスンのお客様からご紹介された方」
よろしくお願いいたします。
高齢者の方も是非お越しください。
通院されている場合は主治医から運動の許可・禁忌事項をご確認のうえお越しになってください。
はい、出張パーソナルレッスンもお受けいたします。
ご近所さんグループや職場の方と一緒にサークルレッスンということも現在実施しております。
ぜひ、ご相談ください。
大丈夫です。パーソナルレッスンにお越しになる方の７割は運動初心者です。
初回レッスンにてカウンセリングを実施し、柔軟性やニーズに合わせてご提案させていただきます。
ご要望もお伺いしますので、ご安心ください。